NA SAÚDE:
1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E’s: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30min’ por dia para ORAR ou fazer sua MEDITAÇÃO sozinho;
5. Faça atividades que ative seu cérebro;
6. Leia mais livros.
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10min’ por dia;
8. Durma 7-8 h por dia;
9. Faça atividade física de 20min’ a 60min’, por dia e, enquanto o fizer, sorria. [Continue lendo]
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